Dieta de la sopa

La dieta de la sopa se invento en un hospital de EEUU que se aplico para pacientes que iban a ser operadas y necesitaban bajar de peso debido a su problema de sobrepeso. La dieta se lleva a cabo durante una semana y se pierde entre 4 y 7 kilos dependiendo de la persona.

La sopa la tomamos siempre que tengamos hambre para calmar la ansiedad. Esta no es una dieta para todos ya que tiene alguna contraindicacion, no la pueden hacer personas con diabetes, ni insuficiencia renal cronica, como siempre decimos hay que consultar a un nutricionista o a su medico de cabecera, siempre antes de emprender cualquier tipo de dieta.

Para la preparación de la sopa lo que vamos a hacer es lo siguiente:

Tenemos que cocer en 10 litros de agua 6 cebollas grandes, 2 pimientos verdes, 2 latas grandes de tomate natural, 6 tomates pelados, 1 rama de apio, 1 repollo sal y pimienta.

Dieta de la sopa tipo para una semana.

Comidas dia a dia:

– Lunes: solo podemos comer sopa y fruta fresca, salvo platanos. De bebidas solo puedes tomar zumos naturales cafe o agua.

– Martes: verduras al vapor durante el dia, acompañado por la sopa y en la noche se puede tomar una patata al horno y sopa.

– Miercoles: se puede comer frutas, verduras y sopa. Ni platanos ni patatas.

– Jueves: solo podemos tomar sopa y leche desnatada la cantidad que queramos, y al menos 3 platanos.

– Viernes: en este dia pdoemos comer carne de vaca o pescado, no mas de 250gr, acompañado por 6 tomates frescos pelados. Mucha agua y sopa por lo menos una vez en el dia.

– Sabado: por lo menos una vez al dia sopa, carne 2 o 3 filetes y toda la verdura que quieras.

– Domingo: sopa una vez al dia, arroz integral, verduras y zumos de frutas.

Siempre es bueno y desde este sitio recomendamos, consultar antes con tu nutricionista o medico de cabecera antes de realizar cualquier tipo de dieta, así que consultar con un especialista para realizar esta dieta de la sopa bajo supervision de un profesional.

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