Recetas fit con brocoli

Las recetas con brócoli son una idea perfecta para incluir en su dieta en otoño e invierno. Además de darle la oportunidad de probar esta verdura de temporada de muchas maneras diferentes, de hecho, estos platos le permiten aprovechar su riqueza en vitamina C y antioxidantes para fortalecer su sistema inmunológico y protegerlo de dolencias estacionales. No solo eso: el brócoli es un … Leer más

Recetas fit con berenjena

Las berenjenas se encuentran entre las verduras más fáciles de encontrar en cualquier época del año gracias a los invernaderos y, por lo tanto, se pueden usar para muchos platos. También hay numerosos tipos de berenjenas con diferentes gustos y características físicas. Siempre es útil seleccionar el tipo de berenjena adecuado para cada plato porque, si se elige correctamente, … Leer más

Receta pan fit

El pan de proteína es una alternativa al pan tradicional especialmente recomendado en deportes de animales, de aquellos que sufren enfermedades específicas como la diabetes y como parte de una dieta para bajar de peso . Como se puede adivinar por el nombre en sí, el pan de proteínas es rico en proteínas derivadas de la combinación de harinas de leguminosas , … Leer más

Crepes fitness receta

Los crepes de proteínas son perfectos para empezar el día con el pie derecho. Los descubrí hace un tiempo, cuando estaba entrenando en el gimnasio y necesitaba un desayuno que no fuera salado y que se ajustara a mi dieta!. Buscaba algo sin proteína en polvo, saludable y sabroso y aquí descubrí esta receta de … Leer más

Cheesecake fitness receta

¡Esta tarta de fresa baja en carbohidratos y sin azúcar! Puedes disfrutarlo sin sentirte culpable. Esta tarta es adecuada para una dieta vegetariana o dietética, no contiene azúcar pero se utiliza Xilitol para dar el sentido de la tarta sin demasiados remordimientos. Un pequeño postre horneado sin gluten con 447 kcal. También he creado este … Leer más

Recetas quinoa fitness

Propiedades nutricionales de la Quinoa Cuando hablamos de la quinua debemos hacer inmediatamente una premisa importante: ¡la quinua no es un cereal! No pertenece a la familia de la hierba, pero es el primo cercano de las espinacas y la remolacha. De hecho, es una planta herbácea con una cantidad mucho mayor de proteínas vegetales … Leer más

Queso fresco batido recetas fitness

En este artículo queremos presentarles batidos llenos de proteínas para ser física y mentalmente productivos. Esto es esencial para llevar a cabo todas las actividades y superar los desafíos que surgen durante el día. Tener suficiente energía para hacer tu trabajo es esencial para mantener la concentración y optimizar tu tiempo. Sin embargo, debido a … Leer más

Recetas con crema de cacahuete fitness

Ingredientes (Por unos 20 cuadrados) 250g de Mantequilla de Cacahuete para Mujeres Activas (sabor de tres semillas) 75g de aceite de coco (previamente derretido) 4 cucharadas de jarabe sin azúcar de vainilla ni jarabe de arce Una pizca de sal Preparación Mezcla todos los ingredientes en un recipiente. Después de colocar el papel de hornear … Leer más

Recetas con claras de huevo fitness

¿Para quién es mejor la clara de huevo? Para todos aquellos que necesitan aumentar su consumo de proteínas, sin añadir carbohidratos o grasas a su dieta, este es el alimento por excelencia. De hecho, podemos definirlo, como pocos otros alimentos, un verdadero superalimento! No es una coincidencia que se puedan encontrar en el mercado muchos productos … Leer más

Receta bizcocho fitness

Bizcocho fitness: usos dietéticos Con esta base suave y esponjosa puedes crear muchos dulces rellenos de chocolate, mermelada o crema. Si estás a dieta, podrías hacer círculos de bizcocho en una taza y crear un pastel con sólo yogur griego y cacao amargo, simplemente alternando las capas de bizcocho y yogur. El resultado será una deliciosa … Leer más