Recetas fit con pollo

El pollo es uno de los mejores alimentos para cocinar, pues es bastante ligero y a su vez, mucho más sano que las carnes rojas. Durante mucho tiempo, una de las mejores recetas fitness ha sido el pollo a la plancha, sin embargo, existen otras recetas que puedes recrear en tu hogar de manera fácil. … Leer más

Recetas de postres fitness

Son miles de personas las cuales manifiestan que el mayor impedimento a la hora de comenzar una dieta, es dejar los postres. Y es que ¿A quien no le encanta un rico pastel de chocolate? Sin embargo, no es necesario llevar estos postres al extremo, e ingerir miles de calorías en nuestro cuerpo. Precisamente por … Leer más

Recetas fitness con requesón

Como muy bien se conoce, uno de los quesos totalmente libre de grasas y de calorías, es el requesón. Este queso es ideal para las personas que están en el mundo fitness, o que sencillamente intentan mantener una alimentación más saludable. Partiendo de este punto, son muchos los platos que puedes realizar con requesón de … Leer más

Dieta scardale

La dieta scardale esta hecha para llevarse a cabo durante 2 semanas nada mas, es una dieta rica en proteínas y pobre en hidratos de carbono por lo que logra que perdamos rápidamente peso, esta dieta fue desarrollada por el cardiologo estadounidense Hermann Tarnower de Scarsdale en el estado de New York por eso el … Leer más

Dieta quema grasa con la pirámide alimenticia

Con la pirámide alimenticia podemos dividir los alimentos en cinco categorías. Su principal objetivo en una dieta quema grasa nutritiva es comer de cada grupo todos los días. En el uso de la pirámide de los alimentos es necesario ingerir menos alimentos de la parte superior y más de su base. La ingesta de calorías … Leer más

Dieta por puntos para adelgazar

Para empezar hablaremos de esta dieta poco agresiva y es una de las más equilibradas, está comprobada que funciona y no es expresamente cara. Perdiendo peso semana tras semana llevar la dieta por puntos te hará estar en forma y mantener tu peso ideal. No se pierde peso al instante, es un resultado a largo … Leer más

Dieta para adelgazar y bajar colesterol

El colesterol es uno de los grandes problemas de la sociedad moderna que trae problemas cardiacos y neurologicos. Dependiendo el grado de colesterol se puede tratar con medicacion, dieta y ejercicios. En esta dieta para adelgazar les vamos a decir como bajar de peso y ademas reducir el colesterol LDL, que es el colesterol malo. … Leer más

Dieta hipocalorica

La dieta hipocalorica se basa en ingerir pocas calorias, algo menos de las necesarias diarias. Con esta dieta se consigue que la entrada a nuestro cuerpo de energía a través de los alimentos que ingerimos, sea inferior a la salida de energía necesaria para el día, con lo que se utiliza la grasa almacenada en … Leer más

Dieta hiperproteica para adelgazar

Dieta rica en carnes y alimentos con valores proteínicos muy altos, la llamada dieta hiperproteica sirve para adelgazar, pero a la vez es un poco arriesgada ya que no se consumen carbohidratos y nutrientes diarios necesarios para el cuerpo. Una de las mayores ventajas que nos proporciona esta dieta es que provoca una pérdida de … Leer más

Dieta disociada

La dieta disociada es probablemente una de las dietas existentes actualmente con mas seguidores y gente practicándola en la actualidad por todo el mundo, la característica principal de esta dieta es que se puede consumir casi todo tipo de alimentos, con la única salvedad de que no se pueden mezclar entre si en una misma … Leer más